花开五月，爱满心田。这个充满爱与关怀的月份，我们迎来了一个特别的日子——全国大中学生心理健康日。2004年起，团中央学校部、全国学联共同决定将5月25日定为全国大、中学生心理健康日。5月25日因为这一天的数字谐音恰似一声“我爱我”的呼唤，提醒我们珍视生命的宝贵，关爱内心的自我。照亮自己，才有溢出的能量温暖他人。

近年来，青少年心理健康问题受到社会各界广泛关注。2023年，中国科学院心理研究所发布的《中国国民心理健康发展报告（2021-2022）》显示，在国民心理健康状况最新调查中，抑郁风险检出率为10.6%，焦虑风险检出率为15.8%，其中18岁至24岁年龄组的抑郁风险检出率达24.1%，显著高于其他年龄组。

一方面，由于基础教育阶段，大家更偏向学生的认知和学业发展，而忽略情绪与社会性发展，对初高中阶段的青少年学生而言，在他们本应发展情绪、人格和社会性的关键时期，为准备升学考试付出了过多的时间和精力。其中，部分学生进入高校后在情绪、人格和社会性发展上存在一些困扰。另一方面，大学生群体正处于成年初显期，这一时期是由青春期向成人期过渡的阶段，个体常常经历着从青少年依赖到成年独立的转变。与青少年不同，成年初显期的大学生身体和性征方面已经成熟，在生理和心理上具备了独立条件。但与工作稳定的成人相比，多数大学生还缺乏稳定的收入和可靠的人际关系，他们常处于高度不稳定状态，有着较为强烈的内外矛盾感。

大学生作为新时代改革创新的主力军，其心理健康问题一直是国家和社会关注的焦点。习近平总书记高度重视心理健康教育工作，强调要“培育理性平和的健康心态，加强人文关怀和心理疏导”。党的二十大报告明确提出，“要重视心理健康和精神卫生”。近日，教育部印发《关于开展首个全国学生心理健康宣传教育月活动的通知》，决定自2024年起，将5月确定为“全国学生心理健康宣传教育月”。旨在通过形式多样的宣传教育活动，营造积极关心关注、支持参与学生心理健康教育的良好社会氛围，提升师生和家长心理健康知识水平和素养，推动学生心理健康工作提质增效，促进学生身心健康发展。

学校历来高度重视大学生心理健康教育工作，通过心理健康课程教学、日常心理健康教育活动、个体心理咨询、心理危机干预等途径和手段，全力加强心理健康教育，取得了积极效果。学校已连续举办了25届大学生心理健康节，今年的主题是“五育润心，携手同行”，旨在构建“124579+”心理活动体系，打造校园心理育人活动品牌。本届心理健康节持续两个多月，期间将开展与省内外兄弟院校的“信联心”、“不二之书”等活动，举行心理情景剧大赛、心理委员技能大赛、心理素质训练营、学生园区心理沙龙等60余场心理特色活动，全方位营造浓厚的校园心理文化氛围。

作为大学生的我们，要养成健康的生活方式和习惯，如良好的饮食、充足的睡眠、适量的运动和积极的社交等，如此未来更可能拥有健康的身心。此外，我们还可以通过明确职业规划和目标，来降低对未来的迷茫焦虑以及毕业规划阶段面临的压力。健康如松柏，常青显生机；心灵似清泉，澄澈映天光。我们共同呼吁，关注心理健康，从爱自己开始。让爱与关怀如春风拂面，驱散内心的阴霾；让智慧与勇气如阳光普照，照亮前行的道路。

（向虹静系马克思主义学院思想政治教育专业 2023级2班学生，文孛多、尹子灵系影视与传媒学院广播电视学专业2022级5班学生，学校新闻中心通讯社采写部记者）